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足は身体の主治医 健康は自分で守る医者いらずの健康法
人類の共有の財産 足もみ健康法を実践し健康に生きよう |
| 私達の身体には、本来健康なからだを保とうとする力、すなわち病気を治す力がそなわっています。この[自然治癒力・調整力]を強化し、自分の健康は自分で守ることが大切です。
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| [自然治癒力]を高める最も効果的な方法は血液の流れをスムースにしてやることです。新鮮な血液が全身をくまなく循環することで、細胞の一つ一つが蘇ります。毎日の適度の運動が健康維持にはとても大切です。そして気持ちをいつも明るく保ち前向きな考え方で毎日を過ごすことです。 |
| 全身の血液の流れを促し、だれにでも簡単に刺激ができ、一切副作用が現れないところ、それは「足｣です。足に適度の刺激を与えると、足は血液を心臓に送り返すポンプの役割と働きをします。 |
| 私達が生きていくために必要なものは、食物と空気。これを燃やすことでエレルギーを得ます。そして、その燃えカスの炭酸ガスを吐く息で体外へ排泄し、食物カスは便として、また他の燃えカス（尿酸・乳酸のような老廃物）は血液によって｢腎臓｣に運ばれろ過され尿として排泄されます。 |
| 五千年の経験の中でまとめられた東洋医学。不思議なことに足には身体の各器官と密接につながっている特定の部位（反射区）があります。この部位を刺激することで、特定の各器官の働きを整え正常にする作用があります。 |
| 五千年の経験の中でまとめられた東洋医学。不思議なことに足には身体の各器官と密接につながっている特定の部位（反射区）があります。この部位を刺激することで、特定の各器官の働きを整え正常にする作用があります。 |
| 足を柔らかくするには、足全体をもむことが大切です。順序は腎臓、輸尿管、膀胱の排泄ゾーンを最初と最後に刺激します。他は特に順序はありません。足の裏、内側、外側、足の甲、足首、ふくらはぎ、膝うらまで丹念にもんでいきます。骨や神経を直接強く刺激することは避けます。一日に一回で充分ですが、朝夕二回行ってもかまいません。足をもんだ効果の出る時期は個人によりまちまちですが、根気良く続ければ足が柔らかく、軽く、暖かくなり、体調も見違えるように良くなり健康になります。また、よく歩くこともおすすめします。 |
１． 食事後一時間以内にはもまないこと。
２． もむときは一方向への刺激をすること。
３． 生理中、妊娠中はもんではいけない。
４． 重い心臓病、腎臓病の人は最初は軽く５分程度の刺激から。
５． 皮膚を傷つけない為に、もむときはクリームをつけて滑りをよくすること。
６． もみおわったら３０分以内に熱めのぬるま湯（白湯）を500cc（コップ２杯半）飲むこと。
７． 足をもむ時は左足からもむのが効果を高めます。
８． もむ強さは、痛む気持ち良い程度が効果的です。
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| 誰にでもできて簡単で速効性があり、副作用がない事が足もみ健康法の三大特徴ですが、効果的な足もみは全国の指導者の適切な指導を受けて体験されることがよいでしょう。身体が日々変化するように足にも変化が現れます。定期的に足のチェックを受けることをおすすめします。 |
ゾーンテラピー（反射療法・足もみ健康法）
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