（1）主食・肉類 （2）青魚・魚・海藻・貝 （3）野菜（葉物） （4）野菜（根物） （5）野菜（実物） （6）果物 （7）海藻・貝・乳製品・その他 （8）飲料・アルコール・調味料

分 類	食 品 名		01	02	03	04	05		06	07	08	09	10		11	12	13	14	15		16	17	18	19	20		21	22	23	24	25		26	27	28	29	30	31		評 価
海 藻	こんぶ
	ひじき
	根昆布
	わかめ
貝	アサリ
	カキ
	シジミ
	ハマグリ
	ホタテ
乳 製 品	牛乳
	ヨーグルト
	チーズ
	卵
	蜂蜜
そ の 他	しいたけ
	しめじ

トップページへ戻る